ナイアシン

サプリメントで行うアンチエイジング

サプリメントで手軽にアンチエイジングができますが、女性は主に美肌を維持したいと願います。
ビタミン類のサプリメントも、お肌の状態に応じて選べます。
総合的にビタミンが配合されていてアンチエイジングに効果的なサプリメントもあります。

ビタミンCは定番になっていますが、お肌が新しく入れ替わるため、またハリやツヤを出すために他のビタミン類も必要です。
血行を良くするため、お顔の血色も良くなりトーンが明るくなります。
お肌に水分がキープされ、潤いや弾力が出ます。

肌荒れ、シミ、くすみなどに良く効きます。
代謝が良くなるので、お肌もターンオーバーが行なわれやすくなり、トラブルや日焼けもきれいにします。
その結果、美白効果もあります。

同時にミネラルも必要です。
ビタミンとミネラルは相互作用があり、どちらかだけを摂取する時よりも働きが高まります。
ミネラルは血液や体内を機能させきれいな状態にしますので、それがお肌にも表われてきます。

骨も強化され、お肌や筋肉が上がりますので若々しい姿になります。
ビタミン類は水溶性で吸収されやすいですが、熱を加えないようにします。
ビタミンやミネラルの他にもアンチエイジングに必要な成分はあります。
カルシウムやL-カルニチン、コエンザイムQ10なども欠かせない成分です。
普段の食事では全ての栄養素をバランス良く摂取することが難しいので、サプリメントで毎日補うことはアンチエイジングのために大切です。

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